短期集中ダイエットに成功するために大切なポイント!

短期集中ダイエットを成功させるポイント

ダイエットに大切な2つのポイント

短期集中ダイエットに成功する上で大事なダイエットの基本から理解しましょう。

ダイエットに大切なのが、


・必要以上に食事制限しない

・必要以上のカロリーを摂らない


の2点です。

矛盾しているようですが、つまり重要なのは適切なカロリーコントロールです

そんな食事面をサポートしてくれるのが豆乳クッキーです。ダイエットなのにクッキー?と思われるかもしれませんが、豆乳クッキーは一般的なクッキーに比べ低カロリーで、お腹いっぱい食べても大丈夫!しかも、原材料のおからは食物繊維も豊富で、ダイエットにつきものの便秘対策にもなります。

短期集中ダイエットを成功させる食事のポイント。

短期集中ダイエットを成功させる食事のポイント。

ダイエットをはじめると、必ず始めるのが食事制限です。

ですが、多くの人は間違った食事制限をしてしまっています。大切なことは、基礎代謝量を下回る食事制限をしないことです。


基礎代謝量は、寝ている間も消費されるエネルギーのことで、人それぞれ、筋肉の量によって基礎代謝量が違ってきます。


この基礎代謝量を下回った食事を続けていると、最初のうちは順調に体重が落ちますが、体がエネルギー不足で危険だと感じてホメオスタシス機能が働きます。ホメオスタシスとはエネルギー消費を抑える機能で、ダイエットの妨げになります。


ホメオスタシスを働かせないためにも、必要以上の食事制限はしてはいけないのです。

そんな食事制限をサポートしてくれるのが豆乳クッキーです。

短期集中ダイエットの成功を妨げるストレス!

短期集中ダイエットの成功を妨げるストレス!

無理な食事制限を続けると、ホメオスタシスが働くのと同時に、ストレスが溜まりがちです。


食事制限の結果のストレスは、その後の暴飲暴食に繋がってしまいます。暴飲暴食に繋げないために、満腹感を感じながら食事制限をすることがオススメです。


そんなことできるわけないと思われるかもしれませんが、満腹感を感じながら食事制限をサポートしてるのが豆乳クッキーです!


豆乳クッキーは7枚食べても150キロカロリーくらいとかなり低カロリーです。7枚も食べれば、お腹いっぱいになりますよ。

短期集中ダイエットを成功させるためにオススメできる豆乳クッキー!

豆乳クッキーはダイエッターの強い味方!

ダイエットのためにサプリなどをいろいろ購入する必要はありません。低カロリーの豆乳クッキーはダイエッターの強い味方です。食べごたえもあってお腹いっぱい食べても安心です。ダイエットにつきもののストレスを溜めることなくダイエットできます。ダイエット中の間食でもいいですし、普段の食事の置き換えにも利用できます。置き換えるなら、まずは1食置き換えてみましょう。豆乳クッキーを食べる時は一緒に水分も摂りましょう。


ダイエットの大敵「便秘」も解消!

ダイエットをはじめると食べる量が減り腸内環境が悪くなるので、便秘になりやすくなります。便秘が続くとダイエットの効果も減り、また、肌荒れの等の原因にもなります。豆乳クッキーの原材料である「おから」は食物繊維が豊富で便秘解消につながり便秘薬を飲まなくても自然に解消されますよ。せっかくダイエットするのなら、お肌もスタイルもキレイになるダイエットしましょう。

おからをメインに使った「豆乳クッキー」は7枚食べても約147Kcalと低カロリーで食物繊維も豊富です。
毎日の食事の置き換えにも使えます。ダイエットのために辛い食事制限する必要はありません。お腹いっぱいになるまで食べれます。無理をすることがないので、ストレスも溜まらず体に負担なく痩せることができます。
7年連続モンドセレクション受賞して味には定評があります。
味はプレーン、チョコチップ、紅茶、オレンジ、ゴマ、抹茶の6種類あって、飽きること無く食べ続けることができます。1食ずつの小分けにされているので、食べ過ぎることもありません。豆乳クッキーを食べる時は一緒に水分を摂りましょう。

Copyright © 短期集中ダイエットに成功する方法とは?◯◯と◯◯が成功の秘訣! All rights reserved